6 thói quen tốt có thể gây hại cho bạn, nếu làm quá
Thứ 3, 08-05-2018
Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.
Những thói quen lành mạnh sau có thể gây hại nếu chúng ta thực hiện quá thường xuyên mà không biết cách điều tiết.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Tập luyện quá mức
Tập luyện thể thao là cần thiết để có sức khỏe tốt cùng thân hình gọn gàng. Nhưng tập luyện quá nhiều mà không có ngày nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể bị căng cơ, bong gân cũng như dễ bị nhiều chấn thương khác. Cách tốt nhất là khởi động kỹ, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và đừng quá ép cơ thể với cường độ tập luyện ngày càng tăng, theo
Tay quá sạch
Rửa tay sạch là tốt nhưng không nên quá lạm dụng các loại nước rửa tay đang được bán trên thị trường. Vì sử dụng những sản phẩm này nhiều và thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn phát triển dạng đề kháng và nước rửa tay không còn hiệu quả.
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng xà bông hoặc rửa tay bằng nước sạch thật kỹ. Ngoài ra, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) hiện vẫn đang nghi ngờ về mức độ an toàn của những hóa chất có trong các sản phẩm nước rửa tay, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Uống nước quá nhiều
Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, nguy hiểm hơn là có thể gây tử vong.
Bỏ bữa
Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.
Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn và gặp một số các vấn đề sức khỏe khác.
Chải răng sau khi ăn
Các chuyên gia khuyên chúng ta phải chải răng thường xuyên. Thế nhưng, chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính a xít cao sẽ làm hỏng men răng. Những món có tính a xít cao có thể kể gồm kẹo, các loại trái cây họ cam quýt... Thời gian phù hợp để đánh răng sau khi ăn các món này là khoảng 1 giờ, theo MSN.
Lương y Bùi Văn Phượng: Cứu người và giúp đời
Thứ 2, 28-09-2020
Không chỉ là một lương y coi trọng khám chữa bệnh nhân đạo, ông Bùi Văn Phượng, dân tộc Mường ở xóm Tân Thành, xã Yên Trị, huyện Yên Thủy, tỉnh Hòa Bình còn là người tích cực đóng góp về vật chất với gần 1 tỷ đồng để xây dựng nông thôn mới ở địa phương được chính quyền, người dân nơi đây tin tưởng, quý trọng.
Bổ nhiệm chủ tịch hội đồng thành viên công ty
Thứ 4, 25-10-2017
Ngày 24 tháng 3 năm 2016, Phó Chủ tịch Ủy ban nhân dân Thành phố Lê Văn Khoa đã ký Quyết định số 52/QĐ-UBND-TC về điều động và bổ nhiệm ông Nguyễn Quốc Chiến
Lương y Nguyễn Văn Đền: Bậc thầy chữa rắn cắn ở Thất Sơn
Thứ 4, 25-03-2020
Từ lâu, những người dân sinh sống ở vùng núi Cấm (Thất Sơn, thuộc xã An Hảo, huyện Tịnh Biên, tỉnh An Giang) khi bị rắn cắn thường tìm đến nhà các lương y chữa rắn cắn. Trong đó, lương y Nguyễn Văn Đền (Tư Đền) được coi là một bậc thấy danh tiếng nhất vùng.
Lương y Trần Hữu Nam: Người nắm giữ nhiều bài thuốc bí truyền của gia tộc.
Chủ nhật, 18-10-2020
Nhắc đến lương y tài đức ở thành phố Đà Nẵng không ai là không biết đến lương y Trần Hữu Nam, người đã chữa trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân mắc căn bệnh về xương khớp. Trong đó, nhiều bệnh nhân trong thời kỳ cấp của bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, vôi hóa khớp, khô khớp, đau mỏi xương khớp, viêm khớp, thấp khớp, đau dây thần kinh tọa, nhức mỏi toàn thân, suy nhược cơ thể, liệt nửa người…đều được ông chữa khỏi.
Bia có thể tốt cho sức khỏe nếu uống ít
Thứ 4, 25-10-2017
Chúng ta đã nghe nói về những lợi ích về sức khỏe của trà, cà phê, sô cô la, rượu vang đỏ nếu dùng trong giới hạn, nhưng ít khi được nghe nói về lợi ích của bia.
Chuyện li kỳ của những người trúng số độc đắc
Thứ 4, 25-10-2017
Chị Rosemary Obiakor ở Lagos (Nigeria) trúng xổ số độc đắc hơn 3 triệu naira (khoảng 22.000USD), một khoản tiền khổng lồ ở Nigieria, nhưng chỉ một giờ sau người phụ nữ 46 tuổi này đã tặng lại toàn bộ số tiền đó cho một người ăn mày.
